짱편한 수면다이어트

자면서 빼자

난 13kg 뺌

 

다이어트 할 때 잘 자는 것도 중요
지방사약 먹고 -13kg 
2주 5만원 관리하는 법

 

 

수면다이어트 기록용

다이어트 할 때 잘 자는 것도 중요

다이어트 할 때 우리는 먹는 걸 정말 중요하게

생각하는 것 같아요.

 

실제로 먹는 양이나 먹는 음식의 종류 같은 게

칼로리랑 영양소 때문에 엄청 중요하기는 해요.

 

그런데 수면다이어트 들어보셨나요?

 

먹는 것만큼 자는 것도 다이어트 에 

엄청난 영향을 끼친다는 사실,

알고 계셨나요?

 

저는 잘 자는 것을 목표로 다이어트 를 진행했어요.

 

그리고 이 수면다이어트 를 통해

무려 13kg 감량을 해냈답니다.

 

이전에는 영 못 자는 편이었거든요.

 

불면증도 있었고,

자기 전에 생각도 많았고,

막상 주말 같은 때는 자려면 아쉬워서

더 놀다가 새벽 늦게 자기도 했죠.

 

그런데 그런 습관을 고치고,

자는 버릇을 들이면서부터 

다이어트 에도 도움이 됐는데

건강에도 정말 도움이 많이 됐어요. 

 

 

다이어트 캡슐

 

다이어트 에 잠이 중요한 이유

호르몬 조절: 충분히 자면 체내 호르몬이 균형을 유지하기 쉬워져 다이어트 에 도움이 됩니다. 잠을 충분히 자지 않으면 신체는 스트레스 호르몬이라고 해서 코르티솔이란 것을 분비하게 되는데요. 이는 체중 증가와 연관성이 있습니다.

식욕 억제: 잠을 충분히 자면 식욕 억제에도 도움이 된답니다. 수면 부족은 식욕을 증가시키고, 허기를 느끼게 하므로 다이어트 에 방해가 되거든요.

대사량 증가: 수면 부족은 대사량을 저하하게 만들어서 다이어트 를 방해해요. 적절한 수면은 대사량을 증가시켜 체중 감량을 도와주고요.

따라서 다이어트에서 충분한 수면은 매우 중요합니다. 
하루에 7~8시간 이상의 잠을 자고, 수면 패턴을 일정하게 유지하면 다이어트 에 효과가 있답니다. 

 

 

 

숙면이 다이어트 에 중요한 이유

 

어떻게 보면 다이어트 를 위해 하루에 7시간~8시간 자준다는 것은

오히려 이득 같아요.

 

운동해라, 밥 덜 먹어라,

이것보다는 더 자라, 

이게 훨씬 어감이 낫지 않나요?

 

실제로 수면 부족인 경우가 비만이 될 확률이

훨씬 높았다고 하니 이는 연구 결과로 입증된 사실이라는 점!

 

괜히 수면다이어트 가 있는 게 아니죠. 

 

물론, 잠만 자는 것으로는 저처럼 많이 감량하기는

어려울 수 있어요.

 

 

 

수면다이어트 건강까지

지방사약 먹고 -13kg 

 

제가 살을 13kg이나 뺄 수 있었던 건 지방사약 덕이 커요.

이게 먹는 양을 알아서 줄어들도록 해주기 때문에

제가 스트레스 받아가면서 먹을 걸 막 죽어라 참고 이런 게

아니거든요.

 

또 뭔가 먹으면 포만감을 빠르게 느끼도록 해주더라고요.

 

그래서 배가 딱 부르니까

먹는 걸 멈추게 되고,

자연스럽게 먹는 하루 칼로리가 줄어들게 됐어요.

 

덕분에 요즘은 저의 큰 적이었던

군것질이 엄청 줄었어요.

 

가끔 치팅데이를 가지긴 하지만,

이전에 먹던 양만큼은 절대 못 먹겠더라고요. 

 

 

먹기 편한 지방사약

또 이게 먹기 편하게 캡슐형으로 되어 있기 때문에

저는 더 만족스러웠어요.

 

먹기 어려우면 아무리 효과가 좋아도

진짜 힘들어지는데,,

사실상 먹기 힘들었던 것 중에 효과 본 것도

없었어서..

 

그런데 지방사약은 효과는 효과대로 나타나고,

먹는 건 세상 편안하니 

일석이조인 셈이죠. 

 

 

 

 

 

휴대성 간편한 지방사약

무엇보다 수면다이어트 라고 해서 

자면서 이게 빠지고 그런 것도 중요한건데

지방사약을 먹으면서 수면킬을 같이 먹어주니까

더 크게 도움이 되더라고요.

 

자는 것도 훨씬 편안해졌고,

뭔가 자면서 살이 빠진다니 엄청나게

이득을 본 기분도 있었어요.

 

 

 

 

 

고농축 한약 다이어트 캡슐

음, 솔직히 13kg가 빠지고 이게 다시 찌거나 하지 않을까?

그런 걱정도 많이 했어요.

그런데 그렇지는 않더라고요.

 

오히려 조금씩 더 빠지는 중이라서 놀랬어요.

 

요요 현상이 젤 무서운 거랬는데

그걸 제가 피해갑니다!

 

이게 저의 운인 줄 알았지만,

사실 지방사약의 효과 덕분이 크더라고요.

 

이게 신진대사량이 높아져야 

수면다이어트 후에 유지가 편안한 거거든요.

 

근데 지방사약은 그런 도움을 주기 때문에

아무래도 제가 유지를 편하게 한 거 같아요.

 

뭐, 유지 기간 동안 식단 같은 거나

여러모로 조언도 해주셔서 그런 것도 정말

큰 힘이 됐구요.

 

 

 

 

수면다이어트 하면서 이거 꼭 챙겨 먹기

2주 5만원 관리하는 법

저렴한 가격에 살까지 쭉쭉 빠진다는 게

사실 현실적으로 들리진 않죠?

 

그런데 사실이라는 점.

 

아래 링크 뒀어요~ 

 

 

자연과한의원 대구점

 

 

 

 

식욕억제제 효과 굿

무엇보다 2주 5만원이면 가격이 진짜.;;

저는 솔직히 효과에 비해 너무 좋은 가격이라고 생각했어요.

 

한달치를 긁어야만 하는 게 아니라

2주부터 해본 다음에

효과가 있으면 더 할 수 있도록 해놓은 점도

뭔가 신뢰감 있고 좋더라고요.

 

먹어봐, 빠질거야.

 

자신 있다는 거잖아요. 

 

 

다이어트 걱정 덜어주는 지방사약

 

 

 

 

 

 

자연과한의원 프리미엄 캡슐

 

근데 대면 처방도 해볼만한 게 접근성이 워낙 좋더라고요 

지점도 엄청 많고

예약은 꼭 해야 한다고 해요.

 

아무래도 다이어트 잘 되는 곳이니

많이 찾을 수밖에 없잖아요?

 

대면은 아래 지도 참고하세요~