내장지방빼는약 이게 짱이야

 

 

 

내장지방은 이렇게 빼세요

 

내장지방이란? 
지방 빼는방법
다른 방법은 없을까?
마치면서

몸매도 타고나는 것

 

 

* 서론

마른 몸을 타고나지 않았다면은

누구나 한번쯤은 다이어트를 하거나 포기를 하는 분들이 많겠습니다.

움직여서 쓰는 에너지에 비해서 먹는 에너지가 많다면은 당연히

우리 몸은 살이 찔 수 밖에 없습니다. 그리고 이제 여름이 시작이 되면서

다이어트를 다시 시작하는 분들이 많다고 할 수 있겠습니다.

그래서 오늘은 내장지방빼는약은 물론 내장지방에 대해서 알아보겠습니다

 

 

 

- 내장지방이란?

내장지방은 내장 주변에 있는 지방을 이야기 하는 것!

 

내장지방은 내장 주변에 있는 지방을 이야기 하고 있습니다.

복강 안쪽 내장 사이를 연결하고 있는 장간막에 

많이 쌓이게 되면은 이를 가리켜 내장비만이라고 이야기를 할 수 있는데요.

피부 바로 아래층에 쌓이는 피하지방과 달리 내장지방은 축적량이 많아질 수록

고지혈증, 대사증후군, 인슐린 저항 등의 각종 심혈관 질환과 같은 병에

걸릴 수 있다는 점이 있어서 빨리 관리를 하는게 가장 좋은 방법이겠죠...

저는 아픈게 정말 싫더라구요.......

 

 

- 내장지방 빼는 법

 

내장지방빼는약도 있지만, 가장 먼저 건강하게 빼면서

하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

 

< 운동과 식단을 어떻게 하면은 좋을까?>

 

어딜가나 운동은 최고다

1. 유산소 운동

몸 속에 있는 지방들을 빼고 싶다면은 유산소 운동을 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

유산소운동은 장기 사이에 낀 중성지방을 태우는데 있어서 가장 좋은 운동이라고 할 수 있는데요.

달리기와 수영, 자전거가 있다고 할 수 있습니다.

 

탄수화물들을 피하자

 

2. 정제 탄수화물 피하자

탄수화물은 살찌는 주범! 특히 액상과당, 설탕등의 정제 탄수화물을 많이 먹게 되면은

중성지방 수치가 올라가게 됩니다. 그래서 내장지방이 빠르게 생기게 됩니다.

단백질을 섭취하자

 

 

3. 단백질을 섭취

밥과 빵 등의 탄수화물을 끊는 분들이 많다고 할 수 있는데요.

단백질을 드시게 되면은 우리 몸 속에서는 단백질을 당으로 바꾸게 되면서

몸에 단백질이 부족하다면은 근육에 있는 단백질을 빼서 사용하게 됩니다.

 

건강한 지방을 섭취하자

 

4. 건강한 지방을 섭취

살을 빼야하니까 지방을 먹지 말자! 생각하는 분들이 많습니다.

하지만 건강한 지방을 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다.

포화지방이 아닌 오메가-3 같은 불포화지방산을 섭취하는 것이 좋고

연어나 고등어, 참치 , 아보카도등 같은 것들을 먹는 것이 좋습니다!

 

5. 충분한 취침을 하자 

수면이 부족하다면은 하루에 더욱더 많은 음식을 섭취를 할 수 있습니다.

그래서 식욕조절에 있어서 많은 어려움이 있다고 할 수 있습니다

 

이렇게 건강하게 할 수 있는 방법이 있죠

 

 

- 다른 방법은 없을까?

 

다른 방법이 없을까? 

내장지방빼는약을 알아보는 분들이 많습니다.

하지만 너무 이 것에 치우치는 것이 아니라, 다이어트에 있어서

생각을 하시는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있는데,

 

 

한의원에서 하면서 건강하게 관리를 할 수 있었어요

그래서 제가 선택한 것은 한의원에서 하는 것이라고 할 수 있는데요.

요즘은 한의원에서도 관리를 하는 것을 우연찮게 봐서 

이것도 내장지방빼는약이 추가가 되어 있는지 알고 싶었습니다.

그래서 선생님께 가서 몸 속에 있는 이러한 지방들을 뺄 수 있는지

이야기를 하니까 가능하다고 하여, 바로 진행을 할 수 있었습니다.

내장지방빼는약은 아니더래도, 몸 속에 있는 독소와 노폐물들을 제거를 하면서

신진대사에 있어서 많은 도움을 준다고 하더라구요. 암튼 좋았어요

 

그리고 건강하게 관리를 할 수 있도록 식이요법과 함께

운동의 방법도 알려주시고 진짜 편안하게 할 수 있었답니다.

 

 

여러분들도 건강하게 하세요!

 

- 마치면서

 

그리고 저는 13kg정도 관리를 할 수 있었고. 지금은 선생님이

요요현상이 오지 않게 관리를 하고 있습니다.

굳이 뭐 앞 내용처럼 틀안에서 관리를 하는것도 좋은데

저는 자유롭게 하는게 너무 좋아서 병원에 들려서 관리를 했던거 같아요.

그래서 혹시라도 관심이 있으시면은 이 방법으로도 관리를 하는 것도

좋은 방법이라고 저는 추천드리고 싶습니다 ㅎㅎ!